Ma to sens? chciałbym pochodzić tak z rok czasu na silke 3x w tygodniu bez żadnej diety jedynie co to Monster Energy Z BCCA po treningu. Trzymać sie jedynie 2k kcal nie zwracając uwagi na białko itp chciałbym zrobić rzeźbę da rade tak ma to sens?
Siema mam testa z labu Panax pharma 250mg I chcę używać go 250mg tygodniowo, 2 zastrzyki w tygodniu. np pół centa w pon/piątek cykl ma trwać 3 miesiące. Wcześniej był jeden mini cykl tylko teści 300mg był z genetics. Zużyłem nie całą fiolkę i musiałem przerwać... Moje pytanie odnośnie tego cyklu czy to jest git na tak naprawdę pierwszy raz? :D [...]
[...] ubocznych, ale nie tych typu rozcięcie czy siniaki tylko bardziej poważnych typu: uszkodzenia mózgu w przyszłości czy złamanie nosa. Miałyby to być treningi 3 razy w tygodniu, indywidualnie z trenerem natomiast tak jak mówię, obawiam się tego typu skutków ubocznych ponieważ opinie w internecie są dość podzielone na ten temat. Co wy o tym [...]
Jestem od sierpnia na 250mg enan tygodniowo (2x125mg pon i czw). Profilaktyka leci caly czas kardio 4-5 razy w tygodniu po 40min. Woda 5-6 litrow, choc ostatnio bylo troche jej mniej i malo wypilem przed badaniem, co widac w wyniku hemoglobiny. Chce wejsc na mostek 100-150mg tygodniowo i unormowac te wyniki. Jestem aktualnie na redukcji. Suple [...]
[...] lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- 11. POZIOM BF%: ok 14% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] do PPL i aerobów. Celem treningow jest redukcja oraz budowanie LBM. Wracam powoli do supli póki co jest omega3, D3 z K2, ZMA + ashwagandha oraz priobiotyki. W następnym tygodniu zacznę znowu mono. Nigdy nie używałem żadnych sterydów itp. Trening w sumie to moje drugie imię od 7 roku życia. Sporty siłowe, sztuki walki a kiedyś nawet i kadra [...]
[...] węgle. Pytanie jest następujące : czy z powodzeniem mogę budować mase przy takiej ilości białka? Pomijając to że dodałem 800 kalorii (tak wiem ,że powinni się 200-300) i po tygodniu mam cały czas tą samą wagę (codziennie ważyłem się po przebudzeniu i potem wyliczyłem średnia) co dzień przed zastosowaniem masy (2400-3200kcal) Zmieniony przez - [...]
A jeszcze jedno ja cwicze co 2 dzien czyli w jednym tygodniu wypada 3 treningi a w następnym 4. Nie wiecie moze z jaką szerokoscią wyciskac najlepiej? a jezeli sie ją zmienia to zmieniac ją z treningu na trening, z seri na serie czy moze co tydzień?
[...] - zejsciem - branie i wszystko wrocilo do normy) przy braniu w cyklu 1-2 miesiecznym raczej nie masz szans na pozniejsze dyskinety i skutki uboczne, a jesli wystapia to raczej w pierwszym tygodniu stosowania i wtedy odstawiasz dragi i koniecznie zrezygnuj z prowadzenia samochodu przez okres adaptacji (z reguły ok. 7 dni, bo nietrudno o kuku)
[...] znow dzis podczas ladowania zyly na wierzchu... ogolnie widze ze jescze 3-4 tyg to bede mial juz podobna forme co w zime jesli wszystko dobrze pojdzie to pod koniec wrzesnia masowka pojdzie. Od jutra dodaje wkoncu spalacza i zaczynam tyrac tr silowy 2x plecy 1x klata 1x barki 2x kaptur 1x nogi / week z lap zrezygnuje w tym tygodniu
Panowie po tych wszystkich kombinacjach z ckd postanowiłem wrócić do normalnego jadłospisu :) po tygodniu wegli waga pokazała 90kg :) Zamierzam od jutro wrócić na jem/nie jem stosując 2 posiłki pełnowartościowe czyli ww + tł + białka + warzywa zobaczymy co z tego będzie 3x w tyg FBW 3-4 Razy Aeroby 1h W przyszłą sobote rano dam pierwsze mini [...]
Okres letni - może być obrzmienie.Słyszałam też, że podobnie robi się przy nadmiarze wapnia. Jeśli przyjmujesz dodatkowo wapń w suplach to zamień na herbatkę ze skrzypu, powinno po jakimś tygodniu lub 2 wrócić do normy. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-17 01:55:54
hcg jeszcze 5.ooo bo wbijesz je w 8 tygodniu podzielone na 2 albo 3 iniekcje. zrób badania przed cyklem, ari gdyby coś się działo to badania i dobierze się dawkę na cyklu, przed pct też trzeba hormony wyregulowac. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-10 11:10:06
[...] zgodnie z obietnicami jedynie podstawowe info o biegu, żeby nie było, że się obijam :D. Schodzenie do 4 i 2 minut trochę uwłacza, więc może zdecyduję się w następnym tygodniu na podtrzymanie kaloryczności, a ucięciu całej sesji z jednego dnia, czyli zamiast 2x4 minutki, pobiegam raz 6 minutek. Jak waga w niedzielę wyjdzie niższa to może [...]
Ok zaopatrze się w cabaser, czyli teraz w tym tygodniu bić 2*2500 hcg i za 6 tyg znowu i tak do końca cyklu dobrze zrozumiałem? A jak ma wyglądać odblok? 15000 hcg clomid i nolva combo przez 4 tyg?
[...] dalej wycinać ;-) Redukcja już trochę trwa i pod koniec roku szła już jak krew z nosa i dlatego taki wybór. Chcę ją w końcu zakończyć i zacząć coś budować, a po pierwszym tygodniu już widzę efekty. Co do ładowań to pierwsze planuję po 14 dniach, a kolejne po co najmniej 7 dniach i nie będzie to obżeranie się tylko trochę ponad dzienne [...]
06.02.2016 Sobota Trening z dvpy :D ale po całym tygodniu nic nie robienia + głodówki od wczoraj jem więc dziś musiałem chociaż lekko się rozruszać Przysiad 40x10 50x10 60x10 70x10 Wiosłowanie sztangą 30x10 30x10 35x10 35x10 Wyciskanie sztangielek leżąc 10x10 12.5x10 15x10 15x10 Unoszenie do przodu+bok+tył 2.5kg x 12ruchów ( po4 w każdą stronę) [...]
Panowie zacznę od tego ze polecam cicaplast na gojenie okolo 1/4 przebarwień juz nie ma , tych co widac na zdjęciu, teraz sprawa cięższa jestem w drugim tygodniu bicia hcg wybilo mi e2 , wie to bez badan bo w tych niedogojonych miejscach gdzie są strupy powrócił stan ropny (mialem tak jak wcześnie wybilo e2) wrzuciłem od razu 1 tab exe zostalo mi [...]
[...] hantlami leżąc na ławce skośnej 34x12, 34x12, 34x12 36x12, 36x11, 36x11 komentarz do treningu: Bardzo, naprawdę bardzo dobry trening. Dużo lepiej niż jak w zeszłym tygodniu. Po wiośle jednorącz byłem już tak zrobion że byłem gotów iść do domu a tu jeszcze tyle ćw %-) Martwy wszedł elegancko. Mimo, że ogólnie idzie mi nieco cięzej to tym [...]
coś na siłe dla was
